宋人有閔其苗之不長而揠之者，芒芒然歸，謂其人曰：“今日病矣！予助苗長矣！“其子趨而往視之，苗則搞矣！天下之不助苗長者寡矣。以為無益而舍之者，不耘苗者也。助之長者，揠苗者也；非徒無益，而又害之。
宋國有一個人擔心他種的禾苗不長﹐因而把禾苗往上拔。他非常疲倦的回到家﹐對人說“今天累死了﹗我幫助禾苗長大﹗”他的兒子就去看﹐禾苗都枯死了。天底下不幫助禾苗成長的人不多。那些以為沒有益處而不去做的人就是不去除草的人。拔苗助長非但沒有好處﹐反而是傷害了禾苗。
Sòng guó yǒu yī gè rén dān xīn tā zhǒng de hé miáo bù zháng, yīn ér bǎ hé miáo wǎng shàng bá. Tā fēi cháng pí juàn de huí dào jiā, duì rén shuō: " Jīn tiān lèi sǐ le! Wǒ bāng zhù hé miáo zhǎng dà!" Tā de ér zi jiù qù kàn, hé miáo dōu kū sǐ le. Tiān dǐ xià bù bāng zhù hé miáo chéng zhǎng de rén bù duō. Nà xiē yǐ wéi méi yǒu yì chù ér bù qù zuò de rén jiù shì bù qù chú cǎo de rén. Bá miáo zhù zhǎng fēi dàn méi yǒu hǎo chù, fǎn ér shì shāng hài le hé miáo.